Cum sa nu pui kilograme in plus la all inclusive

Cum sa nu pui kilograme in plus la all inclusive

Cand mergem in vacanta la un hotel cu all inclusive, majoritatea dintre noi ne punem problema kilogramelor pe care le vom avea in plus, datorita tentatiei mari de "devora" bufetele cu zeci de mancaruri apetisante. Este foarte greu sa ne abtinem, indiferent de situatie si de riscul de a ne ingrasa putin.

Din propria experienta va prezint cateva sugestii pe care le puteti lua in calcul cand mergeti intr-o astfel de vacanta si sa nu stati cu stresul mare ca va ingrasati.

Recomandari la micul dejun :

Oua fierte ( scoateti galbenusul ), rosii, castraveti, ardei,paine neagra, iaurt cu mix de ovaz, putina miere, nuci, alune, sau cereale care nu sunt dulci.

Exclus produse de patiserie si panificatie, omlete, dulciuri, carnaciori, bacon

Dupa masa un ceai verde cu lamaie, fara zahar

Recomandari la pranz :

Ciroba sau supa

Carne alba, pui, peste cu orez, sau salata

Un desert mic

ceai verde cu lamaie

Recomandari cina de luat inainte de ora 19:00

Salata amestecata cu legume, putina branza, ulei de masilne, jumate de lamaie stoarsa in salata, o felie de paine neagra

peste la gratar, pui la gratar, curcan

ceai verde cu lamaie

Important : evitati mancarurile cu sosuri, dulciurile, painea, carne tocata de orice fel

In timpul zilei beti cat de multa apa puteti

 

Lasa un comentariu

Solicita oferta